04. Nach der Stoffwechselkur?

Nach der Kur ist es ratsam, eine Grundnahrung mit viel Gemüse, wenig Zucker und Kohlenhydraten beizubehalten.

Es ist wichtig, 3 Mahlzeiten pro Tag einzunehmen, um Kohlenhydrate am Abend zu vermeiden (es sei denn, du trainierst abends).
Die Mahlzeiten werden weiterhin mit frischen Produkten und vorzugsweise mit hochwertigen Ölen vorbereitet.

Du kannst dich maximal 2 oder 3 Gourmet-Tage in der Woche mit etwas Alkohol gönnen und dich an anderen Tagen ausgewogen ernähren.

Genau wie während der Kur benötigt Ihr Körper Flüssigkeit, um zu funktionieren: 2,5 bis 3 Liter Wasser oder Tee / Kräutertees pro Tag. Zu vermeiden sind die Fruchtsäfte, die viel Zucker enthalten.

Mit unserer alltäglichen Ernährung wird es immer schwieriger, unseren täglichen Bedarf an Mineralien und Vitaminen zu decken. Du kannst weiterhin Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Jojo-Effekt zu vermeiden und dein neues Gewicht im Laufe der Zeit beizubehalten.

Um Gewicht zu verlieren oder für die persönliche Hygiene (der in Fett gelagerten Abfall zu entfernen), kannst du die Behandlung mehrmals (1 bis 2 Mal) pro Jahr wiederholen.

Wenn du Fragen hast, zögere bitte nicht, uns eine Nachricht per E-Mail zu senden (Link im Banner oben).