Ablauf der Kur

Hier sind die verschiedenen Phasen einer Stoffwechselkur:


    Ladephase (2 Tage)


Wenn du zu Beginn dieser Phase die Ergebnisse der Kur sehen möchtest, musst du dich zuerst wiegen und die Messungen deines Körpers (Taille, Hüfte ...) vornehmen.
Wenn du eine Körperfettwaage hast, kannst du auch den Prozentsatz deines Körperfetts aufzeichnen.
Vor allem aber, wenn du die Ergebnisse sehen möchtest, ist es am besten, "vorher" ein Bild von dir selbst zu machen. So kannst du die Auswirkungen direkt auf deinen Körper sehen.

Die Ladephase ist eine Phase, die 2 Tage dauert. Während dieser Zeit werden fettreiche Lebensmittel in großen Mengen verzehrt. Diese Phase muss von der Einnahme eines Aktivators (Globuli, Salz) begleitet werden.

Diese Phase ist wichtig, sie sollte nicht minimiert werden. Ein paar Pfund in dieser Phase zuzunehmen spielt keine Rolle, da sie schnell beseitigt werden.

Es hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln. In der Tat beginnt der Körper dann, Ihr Fett mit einer beschleunigten Geschwindigkeit zu verbrennen.


   1. Gewichtsabnehmphase (21 Tage oder länger)


Diese Phase dauert mindestens 21 Tage. Sie kann verlängert werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist. Bitte beachte, dass nach dieser Phase eine 21-Tage-Phase folgt. Die 2. Phase ist so wichtig, wie wir später sehen werden. Es macht keinen Sinn, das gewünschte Gewicht zu erreichen und keine Phase 2 durchzuführen. Du kannst dann das verlorene Gewicht wiedererlangen.  
Um das gewünschte Gewicht zu erreichen, ist es besser, die Kur bis zu  zweimal im Jahr zu wiederholen.

Während der Gewichtsabnehmphase solltest du Lebensmittel, die Fett, Kohlenhydrate und Zucker enthalten, aus deiner Ernährung meiden. Du wirst daher automatisch eine kalorienarme Diät einhalten.
Verbotene Lebensmittel werden in Ihrer Ernährung durch Salate, Gemüse, Fisch und Fleisch ersetzt.

Während dieser Phase ist es wichtig:
           - 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken ,
           - den Aktivator einzunehmen ,
           - Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen .  

Dies wird deinen Körper reinigen, das Hungergefühl reduzieren und die notwendigen Nährstoffe für Ihren Körper liefern.  


   2. Stabilisierungsphase (21 Tage)


Diese Phase dauert 21 Tage.
In dieser Phase bringst du deinem Körper dein neues Stabilisierungsgewicht bei.
Diese Phase ist sehr wichtig. Wenn du es vernachlässigst, riskierst du, die während der Gewichtsverlustphase verlorenen Pfunde wiederzugewinnen.

Während dieser Phase kannst du normal essen. Du musst jedoch weiterhin Zucker und Kohlenhydrate aus deiner Ernährung verbannen.
Du sollst auch auf die tägliche Variation Ihres Gewichts achten. Wenn du am Morgen feststellst, dass du im Vergleich zu deinem Stabilisierungsgewicht mehr als ein Kilo zugenommen hast, musst du die Proteine ​​erhöhen, deinen Obstkonsum verringern und mehr Wasser als gewöhnlich trinken, um zu deinem Stabilisierungsgewicht zurückzukehren .

Das Ziel dieser Phase ist es, deinen Stoffwechsel zu stabilisieren und nicht weiter abzunehmen.

Während dieser Phase nimmst du den Aktivator nicht mehr.


  3. Phase de test

Du wirst nach und nach Kohlenhydrate und ein wenig Zucker wieder in deine Ernährung integrieren.
Vermeide bitte in dieser Phase nur, abends Kohlenhydrate zu essen. In der Tat, wenn du abends nicht trainierst, wird dein Körper sie nicht verbrennen und sie als Fett speichern.
Du solltest deine Gewichtszunahme während dieser Zeit regelmäßig überwachen und zu einer gesünderen Ernährung (Gewichtsabnehmphase) zurückkehren, wenn du feststellst, dass du an Gewicht zunimmst.

Während dieser Phase kannst du die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln fortsetzen oder beenden.