Déroulement de la cure

Voici les différentes étapes d'une cure de métabolisme :

1. Phase de chargement (2 jours)

Au début de cette phase, si tu veux voir les résultats de la cure, tu dois commencer par te peser et prendre les mesures de ton corps (tour de taille, de hanche...).
Tu peux également, si tu as une balance impédancemètre,  noter le pourcentage de ta graisse corporelle.
Mais surtout, si tu veux voir les résultats de celle-ci, le meilleur moyen est de prendre une photo de toi "avant". Ainsi, tu pourras voir les effets directement sur ton corps.

La phase de chargement est une phase qui dure 2 jours. Pendant cette période, on mange en grandes quantités des aliments riches en matières grasses. Cette phase doit être accompagnée par la prise d'activateur (globuli, sel).

Cette phase est importante, il ne faut pas la minimiser. Prendre quelques kilos pendant cette phase n'est pas grave car ils seront vite éliminés.

Elle permet de stimuler ton métabolisme. En effet, le corps se met alors à brûler tes graisse à vitesse accélérée.

2. Phase de perte de poids (21 jours ou plus)

Cette phase dure au minimum 21 jours. Elle peut être prolongée jusqu'à l'obtention du poids désiré. Attention, il ne faut pas oublier qu'il y a une phase de 21 jours qui suit cette phase. La 3ème phase est aussi importante comme nous le verrons après. Il ne sert à rien d'arriver au poids que tu désires en faisant une phase 2 longue et de ne pas faire la phase 3. Tu risques alors de reprendre le poids perdu  
Pour arriver au poids désiré, il vaut mieux alors répéter la cure jusqu'à 2 fois dans l'année.

Pendant la phase de perte du poids, tu dois proscrire de ton alimentation les aliments contenant des graisses, des glucides et du sucre. Tu vas donc adopter une alimentation pauvre en calories.
Tu vas remplacer dans ton alimentation les aliments proscrits par des salades, des légumes, du poisson et de la viande.

Durant cette phase, il est important :
            - de boire 2 à 3 litres d'eau par jour,
            - de prendre l'activateur,
            - de prendre des compléments alimentaires.  

Cela permettra de purifier ton corps, de réduire la sensation de faim et d'apporter les substances nutritives nécessaires à ton corps.  

3. Phase de stabilisation (21 jours)

Cette phase dure 21 jours.
Pendant cette phase, tu apprends à ton corps ton nouveau poids de stabilisation.
Cette phase est très importante. Si tu la négliges, tu risques de reprendre les kilos perdus pendant la phase de perte de poids.

Pendant cette phase, tu pourras commencer à remanger normalement. Il faudra cependant continuer à proscrire sucres et glucides de ton alimentation.
Tu devras également faire attention à la variation journalière de ton poids. Si tu constates au matin que tu as pris plus d'un kilo par rapport à ton poids de stabilisation il faudra alors augmenter les protéines, diminuer ta consommation de fruits et boire plus d'eau que d'habitude pour revenir à ton poids de stabilisation.

L'objectif de cette phase est de stabiliser ton métabolisme et non de continuer de maigrir.

Pendant cette phase, tu ne prendras plus l'activateur.

4. Phase de test

Tu vas progressivement réintégrer à ton alimentation les glucides et un peu le sucre.
Pendant cette phase, évite juste de manger des glucides le soir. En effet, si tu n'exerces pas une activité physique, ton corps ne les brûlera pas et les stockera sous forme de graisse.
Il convient de contrôler régulièrement la prise de poids pendant cette période et de revenir à une alimentation plus saine (phase  de perte de poids) si tu remarques que tu reprends du poids.

Durant cette phase, tu peux continuer ou stopper la prise de compléments alimentaires.